A.L.M judo Les Clayes/Bois

Nos séances Bien-être

Permettent d'obtenir en douceur une  tonification  et un assouplissement corporel, la souplesse jouant un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit.

Pratiquer nos séances, c'est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme, améliorer sa qualité de vie, ses réflexes, ses mouvement tout en se protégeant des maladies vasculaires.

Les exercices proposés ont pour but de travailler chaque partie du corps séparément, chacun respectant son propre rythme de progression et de ses possibilités, sous le regard bienveillant  de l'un de nos deux responsables de séance : Anne & Alain.